El Yoga es una filosofía de vida, una forma de vivir, sus técnicas nos ayudan a que la vida sea más saludable, más consciente, más plena. ​​

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Me especializo en clases individules, personalizadas y también terapéuticas (para personas con: dolores de espalda, de cuello, hernias de disco, rectificaciones de columna, angustia, stress, depresión, etc.). Sin embargo, también tengo un horario grupal para principiantes. 

 

Complemento mis saberes de Yoga con mis estudios en Kinesiología.

 

El estilo de Yoga que imparto, tanto para las grupales como para las individules, se basa principalmente en el Hatha Yoga de B.K.S. Iyengar (www.bksiyengar.com) y en el Ashtanga Yoga (www.kpjayi.org/the-practice). Además, incluyo técnicas y herramientas de otras modalidades. 

Se realizan: posturas corporales en distintos niveles y "paso a paso"; posiciones corporales asistidas; y secuencias de posturas realizadas dinámicamente . Se trabaja, en ocasiones, con elementos (props) ya que  facilitan y aportan registros corporales a la práctica (almohadones, sillas, cintos, etc.). 

 

Las técnicas con las que trabajo principalmente en la clase son Asana (técnica corporal), Pranayama (técnicas respiratorias) y Yoganidra (relajación). También se ejercitan kriyas (técnicas de purificación y limpieza orgánica), bandhas (contracciones de plexos),  dharna y dhyana (concentración y meditación). 

 

Todas estas técnicas están orientadas a alinear, fortalecer, elongar, flexibilizar, desintoxicar, purificar, estimular, equilibrar y relajar el cuerpo/mente. Ampliando gradualmente nuestra consciencia y bienestar corporal. Se cultiva y se trabaja la respiración. La práctica es una invitación a sentir, ejercitar y relajar el cuerpo.